Hi John. I need a help
Привет, Джон. Мне нужна помощь
i need 12 steps. I’m trying to keep sober but its impossible
Мне нужны 12 шагов. Я пытаюсь остаться трезвым, но ничего не получается.
Im going mad. I can’t be sober more than 2 days
Я начинаю сходить с ума. Меня не хватает больше чем на 2 дня.
I cant thinking, cant working
Я не могу думать, я не могу работать.
Im trying and fail all the time. The 3rd day – is fatal, always
Все мои попытки завязать терпят провал. Третий день это срыв – всегда.
I need you
Ты мне нужен
Вот такое письмо, коротко и ясно. Обратиться за помощью для меня всегда было не просто, особенно к друзьям, или близким. Стыдно. Джон живет в Америке, в Южной Калифорнии. У нас разница почти в 8 часов. По идее у них сейчас рассвет. В любом случае ответ не заставил долго ждать:
Are you at Step 1? This is a great step.
Ты на первом шаге? Это великий шаг
Think about what you want to do. Look at step 1… We get to this place usually through resentment.
Подумай о том, чего ты хочешь. Взгляни на шаг 1… Мы подходим к нему, как правило, через злобу и обиду
So, we can get out…go another way. So, what do you think you want to do?
Итак, мы можем выбраться…пойти иным путем. Так что по твоему ты хочешь?
A plan of action? Here’s some suggestions.
Есть план действий? Вот некоторые предложения
If you have work, go to work.
Если у тебя есть работа, ходи на работу
Get some peppermint tea and candy. Natural Peppermint is good for the stomach…
Пей мятный чай и следи за уровнем сладкого. Натуральная мята отлично подходит для пищеварения…
Something with sugar, sweet candy…sugar in food replaces the sugar in alcohol. Alcohol in the body is all sugar….
Что-нибудь сладкое, например леденцы…сахар заменяет наркотические вещества. Алкоголь в теле, так или иначе – это сахар
Fruit is good; natural sugar.
Фрукты также будут кстати, в них натуральный сахар
It will help withdrawal symptoms…green tea to.
Все это поможет снять абстинентный синдром
Plan eating a good diet/food, healthy food… slowly.
Постепенно переключайся на здоровую пищу
Later, next week some exercise.
Позже, на следующей неделе начнем некоторые упражнения
Detox…drink lots of water and tea, peppermint and green.
Тебе нужен детокс…пей много воды и мятный чай
Try going online and search for information on “food good for detox.”
Поищи в интернете о “здоровом питании для детоксикации”
Help yourself by helping yourself and learn about things that help.
Помоги себе тем, чтобы начать себе помогать и используй то, что помогает
Do what you can do!
Просто делай что можешь!
Write each day. Give me an update. 1 Day at a Time! One, only one;
Пиши каждый день. Всего один день, только один – это сегодня
I’ll be here tomorrow!
Буду на связи завтра . . .